头为人体之首，掌管着人体的大部分活动，头部健康与否决定着人体其他各部位的健康状态。
尤其现在进入数九寒天，可以说是一年中较寒冷的时段了，经常有人说脑袋不舒服，坐久了就头晕脑胀，待在家中也会莫名的头顶发凉，到了室外冷风一吹，回到家就会头疼。
为什么冬天头部容易出问题
头部的皮肤很薄，但密密麻麻布满了许多血管，一遇到外界寒冷刺激，血管便会收缩，血压升高，就容易引起麻木、头痛。
数九寒天里，为了保暖，我们都会把全身裹得严严实实，唯独头面部位裸露于外，而头部散发的热量多，阳气泄露也多。
阳气不足，经络气血於堵，导致人体温煦功能减弱，阳气无法抵达四末，故而很多人手脚冰冷，再严重一点就会感觉头顶有风吹过一样的发凉发寒。
艾灸头部，堵住“漏洞”!
在三九天，如果能够对头部进行艾灸，可以及时补充泄露的头阳，堵住阳气泄露的漏洞，改善头痛、头凉、头昏脑胀等问题。
因为艾灸头部，就是在给头部源源不断补充阳气，促进阳气上升，调和百脉，促进头部经气运行，增加头部阳气储备量而减缓外泄，并激发头部自愈力，修复各种问题。
灸通头部这些穴位
病不找、身体好
1、头前部：印堂穴、太阳穴、上星穴、头维穴、攒竹穴，这几个穴位都能起到醒脑开窍作用，加速血液循环，缓解头痛。
2、头顶：百会穴、四神聪穴。艾灸它们可以调理失眠以及开窍醒神的作用。
3、头后部：风府穴、天柱穴、风池穴。艾灸这几个穴位可以起到很好的散风寒和活血通络的作用。
呵护头部，提升抗寒能力
除了艾灸头部穴位，日常中多做以下动作，呵护头部，也能提升抗寒能力：
1、抓梳头部
用牛角梳或手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次，让头皮有热感。大面积抓梳，能够疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。
2、揉按面部
两手搓热，用手掌揉按面部。由下而上外旋36次，再从上到下内旋36次。眼、鼻、口整个面部都得到按摩，满面红光，精神焕发，抗寒功能大增。
3、捏搓双耳
双耳有全息功能，捏搓双耳在全身对应部分都有反映，搓双耳相当于按摩全身。用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓，搓红、搓热为度：或用两手掌按住两耳把两耳推过去，再拉回来。来回36次。
数九寒天，头部需要多加呵护，很多人风一吹就头疼，切记多灸头、多“疏头”!老年朋友还要记得戴帽子出门哟!
