所以，在这个炎热的夏天，我们怎样才能养阳呢？按照中医学的五行学说，夏日属火，夏日属土，夏日属土，养脾，所以，夏日养生其实就是养心脾二脏。
心藏神，主血，因此，我们要使我们的心神在这个炎热的季节里，不浮躁，保持心灵的纯洁，这是最重要的，因为，心是五脏之大，他出了毛病，全身也得或多或少地出些毛病。心脏就像那台电脑的 CPU，没有 CPU的电脑还叫电脑吗？没有心灵的我们还是人类吗？这是死脑，死脑。
因此，我们要保护好自己的心。
平常，要注意不要吃太多油腻和寒冷的东西，要根据自己的身体状况进食。
脾脏是气血生化之源，主要运化作用。脾胃机能决定身体免疫力的高低，脾胃机能好，气血生化就多，身体就好，不好的话，这你懂！滋养心灵，需要静养，而养脾需要动养，就是要多进行身体锻炼，因为，脾主四肢肌肉，心主血管，通过我们平时的身体锻炼，都能间接地增强我们的心脾功能。
因此，夏日养生，要动一动，晚上该静的时候，就去睡觉。
