《四部医典》中记载了一年当中太阳的“南北两行”(即太阳从赤道附近向北到北回归线、向南到南回归线)对气侯和人体的影响，认为当太阳光直射北半球的六个月(春夏)时，外部气候温度升高，整个环境热力四射，在强光与高温下，体内温煦暖阳被夺而感燥热难耐。
而此时人体中的隐脉“如玛”(属水性)中的热性之种也随之引起，失去其凉润的作用，进而人体当中起消化作用的温煦更是失耗，痰饮复生，脉道郁阻。因为体内精气不生、能量急剧耗散，所以在这一时节容易感到体虚乏力。此时就要在凉爽处适当运动，选择味苦、涩等的食物种类，要乘凉散心等。
在具体的做法上。初冬时节因寒冷干燥毛孔自动封闭，体内温火无处散失而增大了具有消化作用的胃火，故应增加食物的摄入量，吃得过少会导致气血不足，难抵严寒。故而食物应选择性味为酸、甘、咸的种类，可饮吃肉汤，同时应多晒阳光温经散寒。隆冬时节风寒袭人，应更加补充营养。有条件的可做油料按摩，增强体魄。
