宜健脾祛湿
脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。可以吃些红豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、山药等具有健脾祛湿功效的食物，少吃鱼虾、羊肉、鸭肉、芒果、榴莲等易生湿的食物。
忌心神不宁
小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但保证睡眠时间，以保持精力充沛、心情愉悦。
防热病湿疹
此时天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，易引发脚气、湿疹等疾病。因此，饮食上应以清淡为主，重视饮食起居、劳逸结合。同时注意衣物材质的选择，尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜，以避免湿气郁积。
选节气推拿
随着自然界二十四节气的变化，人体的脏腑、经络、穴位、气血津液也发生相应变化，并且还有着严格的季节性。
小满节气是宝宝健脾利湿的黄金时期，一些儿童在此时容易出现皮肤病复发的情况，除了因为湿气藏于肌肤外，也与儿童肠胃积热、脾胃不和有关，若宝宝能顺应二十四节气防病健体，在节气当日和前后一天做推拿调理，则能够达到事半功倍的效果。
