《藏式健身宝卷》一经出版就得到人们的一致好评。2020年，新冠肺炎疫情残虐全球，人们渐渐发现，在没有特效药和疫苗的条件下，对抗新冠病毒非常硬核的特效药还是本身的免疫力。后疫情时代，进步免疫力曾经成为全民共鸣。在此布景下，《藏式健身宝卷：藏族传统健身法集成》新版工作正式启动，2020年6月由中国藏学出版社出版刊行。新版图书将原版藏汉范例的模式改成华文版，存身于摄生保健，以办理疑问为中心，以发扬和传承藏族传统健身摄生文明为指标，旨在顺应时代公共健身需求和为民康健服务。总览全书，有四大特点，介述以下：

    本书是藏族传统健身技巧的第一次系统汇总。千百年来，藏族群众降服艰辛的高原情况，不断探索、总结，造成了不同传承、不拘一格的强身健体、防病治病、延年益寿的健身系统，领有完整的练习程序和规律。不但在藏传佛教寺院中宽泛盛行，且很早就被译成华文，乃至在皇家宫阙内传播。遗憾的是，这些健身技巧都没有特地的著作进行论述，而是散落在种种百般的藏传佛教典籍中。少许原始材料至今仍封存在各个藏传佛教寺院中，以木刻版影印本的形式存在。比年来，少许藏族学者将先贤文集或著作中有关健身技巧的记录抄录出来，印刷出版。拉巴平措师傅在此基础上，本着“沙里淘金，古为今用”的钻研理念，运用文献综述法对藏传佛教萨迦派、夏鲁派、噶举派等传承的健身技巧进行综述，对藏族传统健身技巧按照循规蹈矩的准则和不同传承进行拉网式的梳理和钻研，造成了这部集大成的、收录周全、识读准确、校注精审的《藏式健身宝卷》。该书的“全”不但表现在文献综述的周全梳理，而且在阐扬内容的周全，既有表面阐述，又有详细的现实操纵，不但能够作为非常基础的钻研材料，以推进多学科的开展，还具备较强的摄生健身学习作用。能够说，“宝卷”在手，你曾经掌握了康健长命的钥匙。

    本书是藏族传统健身技巧的第一次周全解读。由于藏族传统健身技巧与藏传佛教密宗修炼关系亲切，导致人们一方面担心触碰或钻研有关内容，会触犯宗教仪轨和戒律，从而望而生畏，不敢轻易靠近；另一方面，健身技巧中少许特有的职业术语和表白方法或艰涩难解、使人费解，或高度概括、贫乏阐释，或用语过于职业化，乃至少许词汇或用语是教授人的方言土语或习气用语，且内容真伪相杂、立论各异，若不特地学习或有职业指导，很多内容难以明白，也难以掌握，即便靠对象书也不能够办理疑问，而会操练又有资格指导的人大多是宗教界人士，他们又囿于有关戒律而不能够轻易向别人宣讲。因此，正确明白这些质料是现实学习和钻研藏族传统健身技巧的第一步。在这部书中，师傅对收录的健身技巧一字一句地进行剖析和现代作用上的解读，冲破了藏族传统健身技巧关闭的近况，让传统文明的秘宝走出庙宇密屋，为恢弘读者真正打听和掌握。

    本书是藏族传统健身技巧的第一次华文翻译。在此之前，不少材料固然早已出版刊行，但都没有进行任何翻译，因此除了懂藏语的读者外，其余人都无法阅读、使用这些材料。在书中，师傅将每一篇文章都译成了华文。译文在原文明白、译法计谋、选词斟酌、跨文明认识上都相当到位，既准确可靠又普通易懂，如把“涂擦”译成“推拿”，把“幻轮功”译为“行动”，把“调身”译为“练身”等，对于人们打听藏族传统文明极具开拓性的作用。

    本书是藏族传统健身技巧的第一次图例展示。藏族健身的一个重要传统是先使用现成的课本或编制口诀、诀要等容易影象的技巧进行笔墨的记录整顿，把相关要点逐一注释清楚；然后是在谙练影象笔墨质料的基础上，由导师或上师进行指导和赞助。为了疏解加倍清楚，也为了流传给后裔，会接纳绘图的形式，进行直观、形象化的教授。这种方法也导致笔墨和图例盘据开来。拉巴平措师傅按照藏族健身的重要传统，一方面将曾经有的图例配到响应的笔墨位置上，另一方面凭据他的明白和现实经验，请职业人士绘制了响应的图例，目的是更清楚地介绍健身技巧的详细做法和请求，以便人们更直观地学习。

    总之，《藏式健身宝卷》从表面上阐释了藏式健身是什么，藏族传统健身技巧有哪些，怎样进行健身等疑问；从现实上给人们提供了不受磨炼者年龄限制，不受磨炼的地方影响，也不受行动或磨炼器械束缚的健身技巧和长命诀要，系统地构建了藏族传统健身文明的表面系统，对中国传统健身摄生文明的秉承和发扬具备表面立异、表面指导现实作用和学术代价，值得一读。（中国西藏网文/南加才让文中图片均来自《藏式健身宝卷》）