1.喝茶可减缓脑细胞衰老
研究表明，喝茶有益大脑，可减缓脑细胞衰老，使人保持头脑敏锐。茶叶中有一种叫做儿茶酚的天然成分，可以阻止有害蛋白的累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。而喝茶能够提神醒脑，促进新陈代谢，减缓衰老。同时，茶叶中的咖啡碱能促进人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。此外，茶叶属于苦味食物，有泻火燥湿通便的作用，对于便秘的人，也是一大福音。
2.喝茶有助于舒张血管
研究表明，一杯茶能在2小时内对心血管产生功效，连续4周每天喝4杯茶的正常人血管舒张达到了11%，而心脏病患者的血管也舒张了6%。因此，说明喝茶能短时间内对血管产生舒张作用。
3.喝茶有助于改善注意力
研究表明，经常喝茶有利于抑制乙酰胆碱酯酶的活动，这种酶能破坏神经传递乙酰胆碱，而乙酰胆碱下降就是老年痴呆的早期症状。而乙酰胆碱酶存在于早老性痴呆症患者大脑中的蛋白质沉淀物里，茶中含有的抑制β-分泌酶，则有助于早老性痴症患者大脑中蛋白质沉淀物的产生，进而有助于改善记忆力，防止早老性痴呆症。
4.喝茶有利于增加骨质密度
研究显示，随着时间的积累，茶里高含量的氟化物以及类黄酮和植物性激素都有助于维持我们的骨密度。此外，茶里的其他成分可能会抑制骨质再吸收，促进人体中骨的新陈代谢。而这种效果在经常喝茶并坚持10年以上时间的人身上最为显著。
5.喝茶可降低疾病发病率
现代医学研究认为，在日常生活中，如果养成喝茶的习惯，有利于肾脏和膀胱的健康，从而降低疾病发病率。研究表明，我国主要恶性疾病的病死率与尿液中的亚硝基化合物的排出量成正比。人体内某些恶性疾病的主要病因是在人体内合成的亚硝基化合物。而坚持饮茶，就能阻止合成亚硝基化合物的反应的进行。
总之，喝茶对于人体健康的好处数不胜数，多喝茶，百利而无一害。
